香港最新健康數據：哪些疾病最常見？

香港的健康狀況受到多種因素的影響，包括生活方式、環境和醫療服務的可及性。根據最新的健康數據，癌症、心臟病、肺炎、腦血管病 等疾病仍然是本地最常見的健康問題。根據最新統計，這些疾病在香港的死亡率中佔據重要位置，影響著市民的生活質素。

1. 癌症：香港的頭號殺手

癌症仍然是香港最常見的疾病之一，並且是 主要死因 。根據香港癌症資料統計中心的數據，2022年有 14,718人 死於癌症，平均每天有 40人 因癌症去世。

最常見的癌症包括：

- 肺癌 ：長期位居香港最致命癌症首位
- 大腸癌 ：與飲食習慣密切相關
- 肝癌 ：與乙型肝炎及酒精攝取有關
- 胰臟癌 ：死亡率高，早期難以察覺
- 乳癌 ：女性最常見的癌症之一

預防措施

- 定期健康檢查 ：早期發現癌症，提高治療成功率
- 健康飲食 ：減少加工食品，增加蔬果攝取
- 戒煙戒酒 ：降低肺癌及肝癌風險

2. 心臟病：香港第二大死因

心臟病是香港的第二大死因，2023年平均每天有 11.3人 因冠心病去世。

心臟病的主要類型包括：

- 冠心病 ：動脈阻塞導致心臟供血不足
- 心肌梗塞 ：心臟血管突然堵塞，可能導致猝死
- 心絞痛 ：心臟供血不足引起胸痛

預防措施

- 控制血壓與膽固醇 ：減少高脂食物攝取
- 規律運動 ：每週至少150分鐘中等強度運動
- 減少壓力 ：保持心理健康，避免過度焦慮

3. 肺炎：高風險傳染病

肺炎是一種 具傳染性 的疾病，透過空氣或唾液傳播。

肺炎的主要症狀包括：

- 咳嗽
- 呼吸困難
- 發燒
- 肺部積膿

肺炎在香港的死亡率較高，尤其影響 長者與慢性病患者。

預防措施

- 接種疫苗 ：流感疫苗與肺炎球菌疫苗
- 保持良好衛生習慣 ：勤洗手，避免接觸病患
- 增強免疫力 ：均衡飲食與充足睡眠

4. 腦血管病：中風風險

腦血管病是香港的第四大死因，主要包括：

- 缺血性中風 ：腦部血管阻塞，導致腦細胞缺氧
- 出血性中風 ：腦部血管破裂，造成腦內出血

中風的風險因素包括 高血壓、糖尿病、吸煙 等。

預防措施

- 控制血壓 ：減少鹽分攝取
- 戒煙戒酒 ：降低血管硬化風險
- 定期健康檢查 ：監測血糖與膽固醇水平

5. 糖尿病：影響生活質素

糖尿病在香港的發病率逐年上升，尤其影響 中年與老年人群 。

糖尿病的主要類型包括：

- 第一型糖尿病 ：胰島素分泌不足
- 第二型糖尿病 ：與飲食習慣、肥胖有關

糖尿病可能導致 視力受損、腎病、心血管疾病 等併發症⁽²⁾。

預防措施

- 控制飲食 ：減少糖分攝取，增加纖維攝取
- 規律運動 ：幫助穩定血糖水平
- 定期檢查 ：監測血糖變化

6. 其他常見疾病

除了上述疾病，香港還有其他一些常見的健康問題，包括：

• 慢性下呼吸道疾病：如慢性支氣管炎和肺氣腫，死亡率為16.8每十萬人口。
• 腎病：腎炎和腎變病的死亡率為23.3每十萬人口。
• 敗血病：死亡率為17.6每十萬人口。

香港的健康數據顯示， 癌症、心臟病、肺炎、腦血管病、糖尿病 等疾病仍然是本地最常見的健康問題。透過 健康飲食、規律運動、定期檢查 ，市民可以降低患病風險，提升生活質素。