長途機旅遊保險 | 長途機旅行必看行前攻略！選對長途機必備旅遊保險

搭長途機，座位選擇直接影響旅程體驗。喜歡欣賞雲海的可選窗口位，且不易受其他乘客或送餐車打擾。若你需要常出入洗手間，則建議選走道位。避免三排座位中間位，無風景可賞，又缺乏私人空間。尤其搭長途機，更應留意選機翼附近的座位減少氣流影響，乘坐更平穩。

有研究指出，選擇米飯等碳水化合物豐富的食物，有助提升胰島素分泌，可促進睡眠，幫助適應時差，減輕長途機帶來的疲憊感。可促進睡眠，避免粉麵類。若想助眠，也可小酌一杯紅酒，但切勿過量，以免酒精後勁影響睡眠。

在乾燥的機艙裏必定要比平時喝更多水，避免出現脱水的情況。除了體內補充水份，體外亦需要注意皮膚的保濕。可攜帶一些保濕護膚品，隨時為肌膚補水。

長途機最忌穿得太緊。建議採用洋蔥式穿搭，並根據機艙溫度增減衣物，以鬆身舒適為主。鞋履則以密頭鞋為佳，安全又方便活動，減低經濟艙症候群風險。

建議平日較難入睡的人，上機前做適量運動有助入睡，但注意避免劇烈運動。記得提前30分鐘塗好防曬乳，保護皮膚免受高空紫外線傷害。最重要的，是出發前為自己購買一份合適的長途機旅遊保險，無論遇上航班延誤、取消、身體不適，或需要海外醫療支援，都可獲得周全保障。

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大部分香港旅遊保險公司都針對長途機旅遊設有單次或多次長途機保險計劃，通常涵蓋醫療緊急情況和基本保障項目。不過，根據不同保險公司的條款，行李延誤和行程取消等保障項目未必包含在保險計劃內。而且，每個保單年度內的單次旅程，大多都會有最長保障日數限制，未必適合極長時間逗留。

是的，部分保險公司針對長途機旅遊，提供單次長達60日或以上的保險計劃，保障內容及條款會因公司而異，建議預先查詢清楚。

如果你計劃長達半年英、美、澳洲背包遊、Working Holiday或Gap Year，不少保險公司都設有針對長途機設計的旅遊保險，涵蓋緊急醫療、法律支援、旅遊證件遺失等。不同公司保障細節有異，購買前要比較清楚。

可以。多數保險公司都提供全年旅遊保險，適合一年多次短途或長途旅行的旅客。不過，部分計劃對單次旅程天數有限制，長期旅居或長途機旅行前要特別留意。