日本溫泉度假全攻略：人氣名湯與秘湯精選指南

日本擁有豐富的溫泉資源，從歷史悠久的名湯到隱秘的秘湯，為旅客提供多樣的泡湯體驗。以下是精選的日本人氣溫泉與秘湯，助您規劃一場難忘的溫泉之旅。

人氣名湯推薦

1. 草津溫泉（群馬縣）

連續22年榮登「日本溫泉100選」榜首的草津溫泉，以其強酸性泉質聞名，具有優異的殺菌效果。當地著名的「湯畑」是溫泉街的象徵，周邊設有多家溫泉旅館和足湯設施，方便旅客體驗泡湯樂趣。 (【2025年最新版】日本溫泉100選出爐！人氣溫泉排行榜一次看 - 完美行, 日本特色溫泉盤點top10，雪景、秘湯、海中湧泉通通有！ - 時刻旅行)

2. 道後溫泉（愛媛縣）

道後溫泉是日本最古老的溫泉之一，擁有超過3,000年的歷史。其代表性的「道後溫泉本館」被指定為國家重要文化財，並曾作為動畫電影《神隱少女》的靈感來源之一。 (日本特色溫泉盤點top10，雪景、秘湯、海中湧泉通通有！ - 時刻旅行, 2024日本人「最想去的百大溫泉」榜單出爐！冠軍擊敗3大名湯)

3. 下呂溫泉（岐阜縣）

與草津、有馬並列為「日本三名泉」的下呂溫泉，泉質為鹼性單純泉，對肌膚有良好保養效果。當地的「湯巡手形」讓旅客可以在多家溫泉設施中自由選擇，享受多樣的泡湯體驗。 (【必看日本溫泉超強攻略】推薦20選人氣溫泉＆泡湯文化禮儀介紹)

4. 有馬溫泉（兵庫縣）

有馬溫泉距離神戶市區僅約30分鐘車程，以其獨特的「金泉」和「銀泉」聞名。金泉富含鐵質，呈現紅褐色，對於保暖和促進血液循環有益；銀泉則含有碳酸，對肌膚有保濕效果。 (日本特色溫泉盤點top10，雪景、秘湯、海中湧泉通通有！ - 時刻旅行, 【2024日本泡湯懶人包】20個日本熱門溫泉推薦，一鍵get全攻略)

5. 登別溫泉（北海道）

位於北海道的登別溫泉，以多樣的泉質和壯麗的自然景觀吸引旅客。當地的「地獄谷」是由火山活動形成的地熱景觀，遊客可以在此邊泡湯邊欣賞蒸氣瀰漫的奇景。 (2024日本人「最想去的百大溫泉」榜單出爐！冠軍擊敗3大名湯)

隱秘秘湯推薦

1. 乳頭溫泉鄉（秋田縣）

乳頭溫泉鄉位於秋田縣的山區，由多家傳統溫泉旅館組成，保留了原始自然的風貌。其中的「鶴之湯」以其乳白色的硫磺泉和茅草屋頂的建築風格，營造出濃厚的古樸氛圍。 (日本祕境美景溫泉！擁有神秘乳白色湯頭的秋田縣「乳頭溫泉鄉」 | tsunagu Japan 繫日本, 【2024日本泡湯懶人包】20個日本熱門溫泉推薦，一鍵get全攻略)

2. 法師溫泉長壽館（群馬縣）

隱身於群馬縣山林中的法師溫泉長壽館，是一座擁有百年歷史的溫泉旅館。其代表性的「法師乃湯」為男女混浴的大浴場，設於明治時代建造的木造建築內，讓人彷彿穿越時光。 (【超嚴選】東京及周邊地區必去溫泉11選！從熱門到秘湯溫泉一篇 ...)

3. 白骨溫泉（長野縣）

白骨溫泉位於北阿爾卑斯山脈的山麓地帶，泉水含有豐富的碳酸成分，接觸空氣後會變成乳白色。據說此泉質對腸胃病和自律神經失調有療效，因此有「泡三日，三年不感冒」的說法。 (2024日本人「最想去的百大溫泉」榜單出爐！冠軍擊敗3大名湯)

4. 不老不死溫泉（青森縣）

位於青森縣海邊的「不老不死溫泉」，以其面向日本海的露天風呂聞名。旅客可以在此一邊泡湯，一邊欣賞夕陽西下的壯麗景色，享受身心的放鬆。 (日本三大名泉「下呂溫泉」走一趟！合掌建築、溫泉旅館推薦、交通整理懶人包 - 完美行旅遊情報（WAmazing Discover）, 【2024日本泡湯懶人包】20個日本熱門溫泉推薦，一鍵get全攻略)

泡湯禮儀與注意事項

在日本泡溫泉時，需遵守以下禮儀：

• 清潔身體：入浴前，請先在淋浴區徹底清洗身體，保持浴池的清潔。
• 不穿泳衣：大多數溫泉設施禁止穿著泳衣入浴，請遵守相關規定。
• 避免嬉戲：在浴池內請保持安靜，避免喧嘩或潑水，以尊重他人。
• 毛巾使用：請勿將毛巾帶入浴池中，可將毛巾放置在頭上或浴池邊。 (日本特色溫泉盤點top10，雪景、秘湯、海中湧泉通通有！ - 時刻旅行)

無論您是尋求療癒身心的名湯，還是渴望探索隱秘的秘湯，日本的溫泉文化都能滿足您的需求。在規劃旅程時，建議提前預訂溫泉旅館，並查詢當地的交通資訊，以確保順利的泡湯體驗。

旅遊保險*	保障特色
Zurich蘇黎世旅遊保險	⭐自駕遊、手機及手提電腦保障高 ✅長者無年齡上限、每位成人均可免費携同1名隨行兒童 ✅取消行程保障相對高，10天免費延長
Allied World世聯旅遊保險	⭐取消行程保障可賠償以飛行里數支付的費用 ✅緊急購買手機充電器津貼 ✅每名成年人投保，同行首名兒童免費 ，第二名及其後的兒童半價
Generali忠意	⭐具航班超額訂票保障 ✅家庭計劃不限子女數目 ✅保障手提電話損毀/遺失、業餘及消閒活動