【海外馬拉松 2019】十大必跑賽事、極地賽事詳情+大滿貫成績要求

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【海外馬拉松-2019】十大必跑賽事、極地賽事詳情大滿貫成績要求

馬拉松 近年席捲全球,一眾跑步好手,再不甘於只在香港奔跑,開始跑到海外。有人說,跑步會上癮,愈跑愈多,仲會參加海外馬拉松,更想在跑步生涯中,完成「 馬拉松大滿貫 」,得到跑手的榮譽。究竟咩係「 馬拉松大滿貫 」?點樣先可以得到呢個榮耀呢? MoneyHero.com.hk 即刻幫大家預備 海外馬拉松  2019  ,列出10大必跑賽事、極地賽事詳情+大滿貫成績要求 ,盡早完成人生的「馬拉松大滿貫」目標。

馬拉松大滿貫—世界頂級馬拉松巡迴賽

世界馬拉松大滿貫(WMM)是自2006年設立的世界頂級馬拉松巡迴賽,當中包含6個年度城市馬拉松賽,分別是東京馬拉松、波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松及紐約馬拉松,更有2年一次世界田徑錦標賽及4年一次奧運當中的馬拉松項目,嚴格來說,是八大馬拉松,其50萬獎金確實是得來不易。

所以一般跑手都只會參加6大世界級參事,如果能報名及抽籤成功,對一眾跑手來說已是莫大榮幸,因為每個比賽不是有錢就能參加,必須有一定跑步成績,才能通過報名門檻,因此能有幸儲到6大賽事的獎牌已是跑步生涯「最靚嘅成績表」。

世界四大極地超級馬拉松巡迴賽:

有人說:跑步會成癮。確實沒有錯,當完成6大賽事後,便會不斷向高難度挑戰,參加「極地馬拉松」就如人生「bucket list」。世界四大極地超級馬拉松巡迴賽由2003年開始,是以4個險惡地區為比賽場地,進行7天6夜,250公里的長跑賽事,除南極外,其餘3個賽事每年舉辦地點不同,例如:中國/蒙古戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、納米比亞沙漠,以及南極等。


6大賽事

東京馬拉松  唯一亞洲賽事

東京馬拉松

比賽日期:每年2月底/ 3月頭
報名日期:前一年8月
參加人數:約3.5萬
費用:全程馬拉松 ¥10,800 (日本人) / ¥12,800 (海外人士) │限時7小時
10KM  ¥5,600 (日本人) /  ¥6,700(海外人士) │限時2小時10分
報名方法:官網報名抽籤。

東京馬拉松在2019年3月3日舉行,是大滿貫之中,唯一的亞洲賽事,繼波士頓馬拉松後,最難報名的賽事之一。
其賽事分為2種比賽模式,分別為全馬賽事 ( 42.195公里) ,限時為7小時,以及10公里賽事,限時為2小時10分,對於初次接觸全馬的人來說,可以參加一下,小試牛刀也不錯!

 


波士頓馬拉松 難度最高歷史最久

波士頓馬拉松

比賽日期:每年4月中
報名日期:前一年9月
參加人數:約2.5萬
費用:200美元 (美國居民)/ 250美元(海外參賽者)
報名方法:參加者必須達到參加門檻及提交證明

波士頓馬拉松定於2019年4月15日,為殿堂級的馬拉松賽事,而要求及難度亦是最高,想參加的人,一定要達到其特定要求,當中包括年齡和性別的時間標準要求,就是常常聽到的BQ (Boston Qualification)。以下的成績是指2017年9月16日起、AIMS認證賽事或美國田徑協會認證賽事的有效比賽成績,並以net time為準,非gun time,更必須參加符合以下要求的比賽。

提交證明賽事

    • 香港:渣打香港馬拉松、中國沿岸馬拉松
    • 台灣:台北馬拉松、台北渣打馬拉松、台北國道馬拉松、萬金石馬拉松、金門馬拉松、高雄馬拉松等
    • 中國:北京馬拉松、大連馬拉松、上海國際馬拉松、廈門國際馬拉松、蘭州馬拉松、杭州馬拉松等
    • 日本:東京馬拉松、京都馬拉松、大板馬拉松、大板女子馬拉松、奈良馬拉松、神戶馬拉松、金澤馬拉松等。
2019 波士頓馬拉松基本要求
Boston Qualification (BQ)
年齡 男子組 女子組
18-34 3:05:00 3:35:00
35-39  3:10:00 3:40:00
40-44  3:15:00  3:45:00
45-49  3:25:00 3:55:00
50-54  3:30:00 4:00:00
55-59  3:40:00 4:10:00
60-64 3:55:00 4:25:00
65-69 4:10:00 4:40:00
70-74  4:25:00 4:55:00
75-79 4:40:00 5:10:00
80+ 4:55:00 5:25:00

分階段報名

分階段報名
報名階段 報名資格
比BQ快20mins以上
比BQ快10mins以上
比BQ快5mins以上
 與BQ時間一樣
 5   與BQ時間一樣
(額滿即止)

 

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倫敦馬拉松 邊跑邊做善事

倫敦馬拉松

比賽日期:每年4月底
報名日期:前一年4月
參加人數:約3.6萬
費用:參加抽籤需付費,39英鎊(英國居民)/ 35英鎊(英國跑會成員)/ 80英鎊(海外參加者)
報名方法:參加者必須在官網抽簽,或捐款到指定機構而取得資格

今年的倫敦馬拉松在4月28日舉行,是世界上最大的籌款活動,有最慈善的賽事,每年的特色就是不少參賽者都會扮鬼扮馬參賽,有人會打扮成莎士比亞、蜘蛛俠、機械人、卡通人物等服飾,曾經也有情侶會穿着結婚禮服並肩完成賽事,就像一個歡樂的嘉年華。


柏林馬拉松  最易抽中的比賽


柏林馬拉松

比賽日期:每年9月初
報名日期:前一年10月
參加人數:約4萬
費用:125歐元
報名方法:官網報名,先到先得。

柏林馬拉松稱為「世界最速賽道」。跑道比較平坦,容易做出好成績。世界前5快嘅男子馬拉松紀錄,同樣在柏林馬拉松誕生,更包括現金的世界紀錄。今年的賽事在2019年9月29日開始,報名時間在2018年10月17日,雖然已經過了報名時間,大家可以留意定,2019年10月預備報名,先到先得,隨時可參加。


芝加哥馬拉松 人潮管理最佳

芝加哥馬拉松

比賽日期:每年10月中
報名日期:前一年10月
參加人數:約4.5萬
費用:205美元 (美國居民)/ 230美元(海外參賽者)
報名方法:官網報名,參加抽籤,先到先得。

芝加哥馬拉松便是緊接柏林的馬拉松,於2019年10月13日舉行,於2月已經開始報名。跑道平坦寬闊,風光獨特的環形跑道,起點及終點都在密歇根湖畔開闊的格蘭特公園,路線充斥展示了芝加哥城市景觀,更可穿越29個不同族裔的社區,邊跑邊感受當地的文化。


紐約馬拉松  跨越紐約市五大區

紐約馬拉松

比賽日期:每年11月頭
報名日期:4月
參加人數:約5萬
費用:255美元 (紐約路跑協會的美國居民會員)/ 295美元(非紐約路跑協會會員的美國居民)/ 358美元(海外參賽者)
報名方法:官網官網報名,分為3個組別紐約市民、外地的美國居民及外國人抽籤。

紐約馬拉松是世界上規模最大的跑步嘉年華,今年會在11月3日舉行,差不多有40多年的歷史,聲譽緊次於10萬人,更有一半的跑者為外國人,確實是國際大賽事。有網民曾表示,數以萬計的跑者會通過紐約韋拉札諾海峽大橋 (Verrazano–Narrows Bridge) 時,連橋身也會劇烈震動,是非常壯觀,賽事中更會跨越紐約市五大區,途經的風光也是異常吸引,參加人數也是6大賽事之中最多人參加的。


四大極地賽事

報名詳情及費用:

4大極地賽事報名費用
比賽 參加日期 賽程 參加費用 (美元) 
NAMIB RACE
(非洲納米比亞)
28/4/2019

26/4/2020
250km  約7,600
GOBI MARCH
(蒙古)
28/7/2019

26/7/2020
250km  約7,600
ATACAMA CROSSING
(智利)
29/9/2019

27/9/2020
250km  約7,600
THE LAST DESERT
(南極洲)
1/11/2020 250km 約25,800

世界四大極地超級馬拉松巡迴賽是以4個險惡地區為比賽場地,進行7天6夜,250公里的長跑賽事,除南極外,其餘3個賽事每年舉辦地點不同,例如:中國/蒙古戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、納米比亞沙漠,以及南極等。

賽事分為七個階段,在沙漠生活7日6夜。首3天為短途賽(大約40km),第4至5天為長途賽(大約80-90km),第6天為標準馬拉松距離(大約42km);最後一天距離最短,大約為10km。

大家必須緊記,在首3站完成其中2站比賽的選手,才有資格參加在南極舉辦的比賽。如果能在同一年內完成4大極地參賽者,則取得大滿貫總冠軍!


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