馬拉松 近年席捲全球，一眾跑步好手，再不甘於只在香港奔跑，開始跑到海外。有人說，跑步會上癮，愈跑愈多，仲會參加海外馬拉松，更想在跑步生涯中，完成「 馬拉松大滿貫 」，得到跑手的榮譽。究竟咩係「 馬拉松大滿貫 」?點樣先可以得到呢個榮耀呢? MoneyHero 即刻幫大家預備 海外馬拉松 2019 ，列出10大必跑賽事、極地賽事詳情+大滿貫成績要求 ，盡早完成人生的「馬拉松大滿貫」目標。
馬拉松大滿貫—世界頂級馬拉松巡迴賽
世界馬拉松大滿貫（WMM）是自2006年設立的世界頂級馬拉松巡迴賽，當中包含６個年度城市馬拉松賽，分別是東京馬拉松、波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松及紐約馬拉松，更有2年一次世界田徑錦標賽及4年一次奧運當中的馬拉松項目，嚴格來說，是八大馬拉松，其50萬獎金確實是得來不易。
所以一般跑手都只會參加６大世界級參事，如果能報名及抽籤成功，對一眾跑手來說已是莫大榮幸，因為每個比賽不是有錢就能參加，必須有一定跑步成績，才能通過報名門檻，因此能有幸儲到6大賽事的獎牌已是跑步生涯「最靚嘅成績表」。
世界四大極地超級馬拉松巡迴賽：
有人說：跑步會成癮。確實沒有錯，當完成6大賽事後，便會不斷向高難度挑戰，參加「極地馬拉松」就如人生「bucket list」。世界四大極地超級馬拉松巡迴賽由2003年開始，是以4個險惡地區為比賽場地，進行7天6夜，250公里的長跑賽事，除南極外，其餘3個賽事每年舉辦地點不同，例如:中國/蒙古戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、納米比亞沙漠，以及南極等。
6大賽事
東京馬拉松 唯一亞洲賽事
比賽日期：每年2月底/ 3月頭
報名日期：前一年8月
參加人數：約3.5萬
費用：全程馬拉松 ¥10,800 (日本人) / ¥12,800 (海外人士) │限時7小時
10KM ¥5,600 (日本人) / ¥6,700(海外人士) │限時2小時10分
報名方法：官網報名抽籤。
東京馬拉松在2019年3月3日舉行，是大滿貫之中，唯一的亞洲賽事，繼波士頓馬拉松後，最難報名的賽事之一。
其賽事分為2種比賽模式，分別為全馬賽事 ( 42.195公里) ，限時為7小時，以及10公里賽事，限時為2小時10分，對於初次接觸全馬的人來說，可以參加一下，小試牛刀也不錯！
波士頓馬拉松 難度最高歷史最久
比賽日期：每年4月中
報名日期：前一年9月
參加人數：約2.5萬
費用：200美元 (美國居民）/ 250美元（海外參賽者）
報名方法：參加者必須達到參加門檻及提交證明
波士頓馬拉松定於2019年4月15日，為殿堂級的馬拉松賽事，而要求及難度亦是最高，想參加的人，一定要達到其特定要求，當中包括年齡和性別的時間標準要求，就是常常聽到的BQ (Boston Qualification)。以下的成績是指2017年9月16日起、AIMS認證賽事或美國田徑協會認證賽事的有效比賽成績，並以net time為準，非gun time，更必須參加符合以下要求的比賽。
提交證明賽事
- 香港：渣打香港馬拉松、中國沿岸馬拉松
- 台灣：台北馬拉松、台北渣打馬拉松、台北國道馬拉松、萬金石馬拉松、金門馬拉松、高雄馬拉松等
- 中國：北京馬拉松、大連馬拉松、上海國際馬拉松、廈門國際馬拉松、蘭州馬拉松、杭州馬拉松等
- 日本：東京馬拉松、京都馬拉松、大板馬拉松、大板女子馬拉松、奈良馬拉松、神戶馬拉松、金澤馬拉松等。
| 2019 波士頓馬拉松基本要求 Boston Qualification (BQ) | ||
| 年齡 | 男子組 | 女子組 |
| 18-34 | 3:05:00 | 3:35:00 |
| 35-39 | 3:10:00 | 3:40:00 |
| 40-44 | 3:15:00 | 3:45:00 |
| 45-49 | 3:25:00 | 3:55:00 |
| 50-54 | 3:30:00 | 4:00:00 |
| 55-59 | 3:40:00 | 4:10:00 |
| 60-64 | 3:55:00 | 4:25:00 |
| 65-69 | 4:10:00 | 4:40:00 |
| 70-74 | 4:25:00 | 4:55:00 |
| 75-79 | 4:40:00 | 5:10:00 |
| 80+ | 4:55:00 | 5:25:00 |
分階段報名
| 分階段報名 | |
| 報名階段 | 報名資格 |
| １ | 比BQ快20mins以上 |
| ２ | 比BQ快10mins以上 |
| ３ | 比BQ快5mins以上 |
| ４ | 與BQ時間一樣 |
| 5 | 與BQ時間一樣 (額滿即止) |
溫馨提示：旅遊保險
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倫敦馬拉松 邊跑邊做善事
比賽日期：每年4月底
報名日期：前一年4月
參加人數：約3.6萬
費用：參加抽籤需付費，39英鎊（英國居民）/ 35英鎊（英國跑會成員）/ 80英鎊（海外參加者）
報名方法：參加者必須在官網抽簽，或捐款到指定機構而取得資格
今年的倫敦馬拉松在4月28日舉行，是世界上最大的籌款活動，有最慈善的賽事，每年的特色就是不少參賽者都會扮鬼扮馬參賽，有人會打扮成莎士比亞、蜘蛛俠、機械人、卡通人物等服飾，曾經也有情侶會穿着結婚禮服並肩完成賽事，就像一個歡樂的嘉年華。
柏林馬拉松 最易抽中的比賽
比賽日期：每年9月初
報名日期：前一年10月
參加人數：約4萬
費用：125歐元
報名方法：官網報名，先到先得。
柏林馬拉松稱為「世界最速賽道」。跑道比較平坦，容易做出好成績。世界前5快嘅男子馬拉松紀錄，同樣在柏林馬拉松誕生，更包括現金的世界紀錄。今年的賽事在2019年9月29日開始，報名時間在2018年10月17日，雖然已經過了報名時間，大家可以留意定，2019年10月預備報名，先到先得，隨時可參加。
芝加哥馬拉松 人潮管理最佳
比賽日期：每年10月中
報名日期：前一年10月
參加人數：約4.5萬
費用：205美元 (美國居民）/ 230美元（海外參賽者）
報名方法：官網報名，參加抽籤，先到先得。
芝加哥馬拉松便是緊接柏林的馬拉松，於2019年10月13日舉行，於2月已經開始報名。跑道平坦寬闊，風光獨特的環形跑道，起點及終點都在密歇根湖畔開闊的格蘭特公園，路線充斥展示了芝加哥城市景觀，更可穿越29個不同族裔的社區，邊跑邊感受當地的文化。
紐約馬拉松 跨越紐約市五大區
比賽日期：每年11月頭
報名日期：4月
參加人數：約5萬
費用：255美元 (紐約路跑協會的美國居民會員）/ 295美元（非紐約路跑協會會員的美國居民）/ 358美元（海外參賽者）
報名方法：官網官網報名，分為3個組別紐約市民、外地的美國居民及外國人抽籤。
紐約馬拉松是世界上規模最大的跑步嘉年華，今年會在11月3日舉行，差不多有40多年的歷史，聲譽緊次於10萬人，更有一半的跑者為外國人，確實是國際大賽事。有網民曾表示，數以萬計的跑者會通過紐約韋拉札諾海峽大橋 (Verrazano–Narrows Bridge) 時，連橋身也會劇烈震動，是非常壯觀，賽事中更會跨越紐約市五大區，途經的風光也是異常吸引，參加人數也是6大賽事之中最多人參加的。
四大極地賽事
報名詳情及費用：
| 4大極地賽事報名費用 | |||
| 比賽 | 參加日期 | 賽程 | 參加費用 (美元) |
| NAMIB RACE (非洲納米比亞) | 28/4/2019 或 26/4/2020 | 250km | 約7,600 |
| GOBI MARCH (蒙古) | 28/7/2019 或 26/7/2020 | 250km | 約7,600 |
| ATACAMA CROSSING (智利) | 29/9/2019 或 27/9/2020 | 250km | 約7,600 |
| THE LAST DESERT (南極洲) | 1/11/2020 | 250km | 約25,800 |
世界四大極地超級馬拉松巡迴賽是以4個險惡地區為比賽場地，進行7天6夜，250公里的長跑賽事，除南極外，其餘3個賽事每年舉辦地點不同，例如:中國/蒙古戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、納米比亞沙漠，以及南極等。
賽事分為七個階段，在沙漠生活7日6夜。首3天為短途賽（大約40km），第4至5天為長途賽（大約80-90km），第6天為標準馬拉松距離（大約42km）；最後一天距離最短，大約為10km。
大家必須緊記，在首3站完成其中2站比賽的選手，才有資格參加在南極舉辦的比賽。如果能在同一年內完成4大極地參賽者，則取得大滿貫總冠軍！
一年要去咁多個地方參加比賽，買機票都唔平架，如果平時用開可以儲里數的信用卡，就可以加速幫你去均全世界！
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